Você sabia que rir faz bem à sua saúde, e por mais de um motivo? O riso pode ser um grande amigo para uma vida mais leve e mais saudável. São vários os benefícios do riso já descobertos pela ciência. 

Nos últimos anos, diferentes pesquisas revelaram que abrir um sorriso é muito positivo e ajuda a encarar a rotina com mais humor. Descubra alguns dos benefícios do riso.

Liberação de serotonina e dopamina

Rir estimula a liberação de serotonina e dopamina, dois dos neurotransmissores conhecidos como “hormônios da felicidade”. Ou seja, quando você ri, seu corpo adere ao momento e libera dois hormônios associados a estados de felicidade.

Sua criatividade agradece

Alguns estudos científicos também indicam que rir é um ingrediente fundamental para a criatividade. Sabe aqueles desafios no trabalho em que é preciso encontrar alternativas? Experimente encarar esses momentos com humor. Você vai ver que fica muito mais fácil.

Redução da pressão

Quando você ri, o seu corpo relaxa, o que, por sua vez, contribui para a redução da sua pressão arterial. Na prática, isso também mostra que rir é muito mais do que só um instante divertido. É, na verdade, uma reação em cadeia para o seu bem.

Órgãos mais ativos

Na próxima vez que você rir, tente sentir o seu corpo com mais atenção. Você vai reparar que vários músculos se contraem para que você possa viver esse momento leve. Além disso, mesmo que você não sinta, o seu coração e o seu pulmão também participam do riso, reagindo para que não falte ar e circulação sanguínea, necessários para uma ótima risada! 

Xô, doenças

Sim, o riso é comprovadamente um forte antídoto contra doenças e infecções. Ou seja, ele contribui para um sistema imunológico mais forte. Da mesma forma, a negatividade pode provocar reações químicas no seu organismo que facilitam o surgimento do estresse, minando o seu sistema imunológico.

Menor efeito da dor

Outro conhecido benefício do riso é o alívio da dor. Essa vantagem pode, por exemplo, tornar menos dolorosa uma topada na mesa - embora, na prática, seja difícil encarar essa situação com humor.

Agente de socialização 

Que humanos são seres sociáveis, isso você já sabe. A novidade aqui é que o riso pode ser considerado um grande facilitador dessa característica.

Tente lembrar da última festa em que você estava em uma rodinha de amigos dando gargalhadas. Agora, imagine-se nessa mesma ocasião sem dar tantas risadas. Com certeza teria sido uma festa bem menos animada para você - e talvez você nem se lembrasse dela por causa disso.

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Nada como um bom sorriso para melhorar o dia. Esse hábito saudável tem tudo a ver com o estilo de vida de quem mora nos loteamentos da Tamboré Urbanismo. Pensando nisso, sempre trazemos diversos conteúdos de saúde e bem-estar. Acompanhe nosso blog.