Em meio a tantas atividades do dia a dia, no âmbito profissional e pessoal, pode ser difícil encontrar tempo para nos dedicarmos a algo feito somente por prazer. Mas ter um hobby é uma maneira divertida e enriquecedora de cuidar da saúde mental.

 Por que ter um hobby

 Por mais que você ame a sua profissão, é inevitável que tenha que lidar, no dia a dia, com atividades de que não gosta tanto, com eventuais problemas no trabalho e até mesmo com relações não tão saudáveis com colegas ou superiores.

 Quando você se dedica a algo por pura paixão e entusiasmo, como praticar um esporte, tocar um instrumento ou fazer atividades manuais, você consegue se desconectar dos problemas profissionais e pessoais, e pode até mesmo ter benefícios como maior concentração, diminuição do estresse e da ansiedade, bem como mais disposição para as atividades diárias.

 Como escolher o seu hobby

 Nem todo mundo tem uma atividade com a qual se identifica naturalmente e que pode ser transformada em hobby. Se esse é o seu caso, veja algumas dicas para escolher o seu.

 Resgate interesses do passado: se você costumava fazer aulas de natação ou de piano quando era criança, por exemplo, talvez essas atividades despertem em você memórias afetivas e sejam um bom ponto de partida.

 Faça algo pela primeira vez: você pode se surpreender com interesses que não sabia que tinha, como praticar um esporte diferente, fotografar ou dançar.

 Procure a sua turma: praticar atividades em conjunto pode ser uma boa pedida para quem não sabe por onde começar. Se você é um entusiasta das atividades físicas, talvez valha buscar um grupo de corrida. Já se sempre gostou de cantar, pode ser uma boa pedida procurar um coral para participar.

 Aproveite o espaço da sua casa ou condomínio: quem mora em casa, principalmente nas de loteamentos fechados, pode sair na frente na hora de ter opções para escolher um hobby. Quem tem uma garagem ou outro ambiente com espaço para montar um ateliê, por exemplo, pode se dedicar à pintura, escultura, marcenaria ou outras atividades que exijam espaço para guardar materiais e suas criações. Já quem tem um quintal amplo para cuidar pode descobrir as maravilhas da jardinagem e, de sobra, trazer vida nova à área externa da sua casa.

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